Mahasiswi Jurusan Administrasi Negara Universitas Malikussaleh Lhokseumawe, Aflia Riski, mengatakan jika menjaga kesehatan tubuh merupakan hal penting. Menjaga pola makan juga mutlak dilakukan agar kegiatan sehari-hari berjalan baik dan lancar.

“Artinya kita harus bisa mengatur waktu makan kita supaya tepat waktu untuk menghindari segala penyakit. Selain itu juga perlu mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur, juga ikan yang banyak protein,” kata Duta Wisata Aceh Utara 2014 itu kepada ATJEHPOST.co, Selasa 16 September 2014.

Tak sedikit menurutnya orang yang aktivitasnya padat tapi mengabaikan kondisi kesehatannya dengan tidak menjaga pola makan.

“Selain itu kalau malam jangan sering makan atau ngemil yang banyak mengandung lemak. Malam saatnya istirahat jadi kurangi konsumsi makanan agar terhindar dari kolesterol juga,” kata Aflia.

Tindakan lain yang perlu dilakukan adalah olah raga teratur untuk membakar kelebihan kalori yang berpotensi jadi lemak di tubuh. Olah raga juga membuat tubuh menjadi lebih bugar.

“Setelah kita lakukan olah raga jangan lupa mengonsumsi empat sehat lima sempurna, agar menambah vitamin di dalam tubuh kita,” ujarnya.

“Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin sangat penting untuk menjaga kesehatan kita. Apa lagi yang kesibukannya dari pagi hingga malam hari itu luar biasa pengaruh atau efeknya bagi tubuh jika tidak mengatur pola makan. Makanya harus makan makanan yang sehat serta banyak mengandung vitamin itu penting,” kata Aflia Riski lagi.

Dengan tubuh yang sehat katanya beribadah juga jadi mudah dan lancar.[]